20代必読！人生が変わる本5選｜私の体験レビュー
自分の体験をもとに、20代の方におすすめの本を紹介します。
月に3冊以上本を読む私が、実際に読んで人生が変わったものを厳選しています。
こんな人におすすめ
- 人間関係に疲れた方
- 人生を変えたいけどなかなか勇気が出ない方
- 自己肯定感が低くて悩んでいる方
- 20代半ば～後半でクォーターライフクライシスに苦しんでいる方
1. 反応しない練習
会社員として働いていた私が、職場の人間関係に疲れていた時に出会った一冊です。
キャッチフレーズの「ブッダは実は、超クール」に惹かれて手に取りました。
2015年7月の発売以降、累計発行部数は20万部を突破し、10年経った今でも店頭のトップにあがるほどロングセラーの1つです。
落ち込んだり悩んでいる理由を正しく理解し言葉にすることが大事だということを学びました。
また、イライラの原因の1つに相手に期待と執着をしすぎだ、ということも自覚できます。
この相手への依存を手放すことで、心がずいぶん楽になりました。
20代の職場ストレスを減らし、自分軸で生きる第一歩を踏み出せる一冊です。
2. 静かな退職という働き方
ここ数年、ライフワークバランスという言葉は聞くけれど、本当にそれでいいのだろうか？と思ったときに手に取った本です。
日本人は丁寧に時間をかけすぎる傾向がありますが、海外では最低限の品質で時間内に完了させることに重きを置くとのことで、労働観の違いに目から鱗でした。
日本では当たり前に行っているサービスや風習が、海外ではそうではない、そんなことを知れる1冊です。
- 日本の常識に縛られず、自分に合った働き方を見つけるヒント
- 時間やエネルギーの使い方を効率化できる
→ 働くことに疲れてしまった人が、自分の働き方を見直すきっかけになる一冊です。
3. あなたはあなたが使っている言葉でできている
「私にはできる！」という考え方が胸に刺さる一冊です。ライト兄弟が不可能と思われた「空を飛ぶこと」に挑戦したように、私たちも自分で制限していないかを問いかけられます。
- 言い訳をやめて自分を信じる力がつく
- 人生を変える第一歩を踏み出す勇気がもらえる
→ 20代で人生を変えたい人に最適な一冊です。
4. 嫌われる勇気
「すべての悩みは対人関係にある」とし、他者からの評価（承認欲求）を手放して「課題の分離」を行い、「いま、ここ」を真剣に生きることの大切さを説く本です。
- 他人の目を気にせず自分軸で生きる勇気が持てる
- 哲人との対話形式で読みやすく、本が苦手な方でも取り組みやすい
→ 自己肯定感を高め、幸せを実感するヒントが得られる一冊です。
5. 人生は28歳で決まる
付き合う人や環境が人生に大きく影響することを教えてくれる本です。「親ガチャ」がハズレでも、環境を変えることで自分を刷新できるというメッセージが印象的でした。
- 人生の転機を迎えた20代後半の方に勇気を与える
- 環境を変えることの大切さを理解できる
→ 20代半ば〜後半で人生の方向性を見直したい方に最適です。
筆者自身、紹介した5冊を読むことで自己肯定感が高まり、行動する勇気を持つことができました。20代の方には、ぜひ手に取ってほしい本ばかりです。
この5冊があなたを変える
| 本 | おすすめの人 | 内容 |
|---|---|---|
| 反応しない練習 | 職場の人間関係に疲れた方 | ブッダの教えをもとに、悩みの原因を正しく理解し、相手への執着を手放すことで心を楽にする方法を学べる |
| 静かな退職という働き方 | 働くことに疲れた方 | 海外の労働観と比較しながら、日本の常識に縛られない自分に合った働き方を見つけるヒントが得られる |
| あなたはあなたが使っている言葉でできている | 人生を変えたいけど勇気が出ない方 | 言い訳をやめて自分を信じる力をつけ、挑戦する習慣を身につけるための考え方が学べる |
| 嫌われる勇気 | 自己肯定感が低くて悩んでいる方 | 承認欲求を手放し「課題の分離」を行うことで、他人の目を気にせず自分軸で生きる勇気が持てる |
| 人生は28歳で決まる | 20代半ば〜後半で人生の方向性を見直したい方 | 付き合う人や環境が人生に大きく影響することを説き、環境を変えることで自分を刷新できると教えてくれる |
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